３つの国家資格を持つ体のプロが教える安心安全なグラヴィティヨガです。
グラヴィティヨガとは
日本生まれの愛あふれる優しいヨガです。胸を大きくひらき、深く呼吸することでの満たされた感覚を多くの方に体感してほしいという思いから生まれています。
グラヴィティヨガの特徴
１、タッチケア
優しく触れることにより、視床下部から幸せホルモン（オキシトシン）の分泌を促します。
これにより不安感や痛みを軽減させます。
「手当て」という言葉があるように温かい手で優しく触れることにより不安感や痛みが落ち着きます。
２、歪みを整えるアジャストメント
身体の状態を確認しながらバランスを整えます。
呼吸に合わせて優しく整えていきます。
グラヴィティヨガの３つの要素
１、ゆるめる
グラヴィティヨガは寝て行うポーズが多く、硬く緊張した筋肉を緩めて関節可動域を広げます。
２、ととのえる
優しく触れて身体のバランスを整えます。
３、つくる
日常生活で大切な正しい姿勢を保つための筋力を作ります。
正しい姿勢は究極の筋力トレーニングです。
お子様連れでもヨガレッスンにご参加いただけます
産後の骨盤を整えるヨガや子育て中に負担がかかる体の部位の負担を減らすポーズもございます。
キッズスペース、おもちゃもご用意しております。ぜひご利用ください。
※お子様とご一緒に参加される場合はご予約の際にお知らせください。
マタニティヨガ
ママ鍼灸マッサージ師が教える赤ちゃんとママのためのマタニティヨガです。
妊娠中の不快な症状を軽減し、出産時に必要な呼吸、産後の骨盤の戻りをよくするためのプログラムです。
現在不定期開催のためご希望の方はご連絡ください。
※安定期から9か月までの経過順調な方がご参加いただけます。
| 初回体験 | 1,100円 |
| １回 | 2,750円 |
| 回数券（５回分） | 11,000円 |
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